最近ピアノを弾くと手首が痛いのですが・・・

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Q.最近ピアノを弾くと手首が痛いのですが・・・

お悩みQA

Q.ピアノ初心者です。ピアノを始めてからとても楽しく、
夢中になって練習していたのですが、最近手首が痛いです。
変な力が入っているからでしょうか。
どうすれば手首が痛くならないですか?それから手首痛くなったら
無理に練習をしないほうが良いのでしょうか?

(30代 男性)

A.

こんにちは、ピアノ、楽しんで頑張っていらっしゃいますね!
ピアノを始めてからとても楽しい、という一文、
とても嬉しく拝見いたしました。

さて、その楽しいピアノも手首が痛いのでは気分もブルーですね。

弾きたいのに弾けない、もっと上手になりたいと思って練習したのに
痛めてしまうのはとても悲しいことです。

スポーツ選手も故障とずっと戦って、そして十分に力が
発揮できない状態がとてもつらい時期だった、という
インタビューを聞いたことがありますが、

ピアニストにもいろいろな故障で弾けないということがあります。

やはり一番は腱鞘炎、指や腕を使うのですし、一日に何時間も
同じ部位を酷使するのですから、なりやすいですね。

私は指にしろ、腕にしろ、手首にしろ、痛い時にはとにかく使わない、
弾かないのが一番だと思います。

その部位はどういう状態なのか、詳しくわからない状態で
さらに使うのは絶対にいけません。

きちんと病院で診断していただいたうえで
許可がでたのならいいと思います。

そしてそんな時に練習をしても、痛みは強くなる一方で楽しくない、
それにその前に身体か悲鳴をあげて動かないでしょう。

どうして手首が痛いのかは、実際に弾いていらっしゃるところを
拝見していないのでなんともいえませんが、痛いということは
おっしゃる通り、余分な力が手首にかかっているのでしょう。

手首がさがっているとか、反対にがきーんと高くなっているとか。
構え方、姿勢にすでに無理があるのかもしれません。

とにかく、手首の痛みが消えるのを待って、姿勢に気を付けて
またピアノのお稽古頑張ってください。

長くピアノを付き合っていただきたい、だから今は
ほんのちょっとの我慢ですよ!

頑張ってくださいね。


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